睡眠呼吸機好處是什麼？鼻鼾和日間疲憊是睡眠窒息症（OSA）的常見困擾，而睡眠呼吸機（CPAP）被公認為是治療OSA的「黃金標準」。但CPAP的益處遠超乎「止鼾」這麼簡單。基於香港最新的醫學研究和臨床數據，本文將為您全面解析CPAP的工作原理、治療效果及長期健康保護價值。
香港睡眠窒息症現況：不容忽視的健康危機
根據香港多項權威研究顯示，睡眠窒息症在本港的患病率令人關注。香港哮喘會數據指出，約有4%男性及2%女性患有此病，而養和醫院統計顯示30-60歲人群中約有2-4%受影響。更值得注意的是，香港大學醫學院的大型社區研究發現，中年男性患病率達4.1%，女性為2.1%。
ResMed 2024年全球睡眠調查揭示了更嚴峻的現實：超過40%香港受訪者對睡眠質量表示不滿，44%受訪者每週僅3晚能實現良好睡眠，而63%受訪者不知道自己是否患有睡眠窒息症。醫管局統計數據更顯示，香港有超過10萬人受到不同程度的睡眠窒息症困擾。
睡眠窒息症是甚麼？
睡眠窒息症（Sleep Apnea）是一種常見且潛在危險的睡眠障礙，其中最普遍的是阻塞性睡眠窒息症（OSA）。
患者入睡時，喉嚨和上呼吸道的肌肉過度放鬆，導致氣道部分或完全塌陷、阻塞，使呼吸暫停或變得非常微弱，造成身體缺氧。根據中大醫學院兒童研究，香港約有5%學齡兒童患有阻塞性睡眠窒息症。患者通常會在短暫缺氧後驚醒恢復呼吸，但這過程可能每小時發生數十次，嚴重影響睡眠 品質和身體健康。
什麼是睡眠呼吸機？
睡眠呼吸機，即持續性正壓呼吸機（CPAP，Continuous Positive Airway Pressure），是目前醫學界公認治療OSA的首選方法。
CPAP呼吸機透過管線將空氣輸送到配戴在口鼻上的面罩，在呼吸道內產生一股持續的溫和氣壓。這股氣壓就像一個「氣墊」，能撐開塌陷的上呼吸道，保持呼吸道暢通，從而防止睡眠 窒息和鼻鼾的發生。
自1981年以來，睡眠呼吸機一直被用於治療阻塞性睡眠窒息症，多項臨床研究證實了其夜間、白天和長期的健康益處。
了解睡眠呼吸機的種類
睡眠 呼吸機有多種模式和類型，以適應不同的治療睡眠窒息症需求：
- 持續正氣壓呼吸機（CPAP）：以單一固定壓力輸送氣流。
- 自動調整正壓呼吸器（APAP）：能根據患者在夜間不同睡眠階段的需求，自動調整所需壓力，使治療更舒適 度。
- 高低正氣壓睡眠呼吸機（BiPAP）：提供兩種不同的壓力水平：吸氣時壓力較高，呼氣時壓力較低，適合需要較高壓力或同時患有其他呼吸系統疾病的患者。
- 旅行型睡眠呼吸機（Travel CPAP）：設計輕巧便攜，適合經常出差或旅行的人使用。
- 定壓呼吸機（Fixed CPAP）：屬於睡眠呼吸機型，指壓力值固定不變的機器。
認識睡眠呼吸機好處
睡眠呼吸機的效益可分為兩大類，對身體健康和生活 質素都有重大改善：
1. 改善睡眠品質與生活
中大醫學院研究證實，睡眠呼吸機能顯著改善患者的睡眠 窒息指數和日間症狀。使用 睡眠 呼吸 機治療兩星期內，患者就能感受到改善 睡眠帶來的好處，包括：
- 立即止鼾：有效消除鼻鼾，保障自身和伴侶的睡眠質素，大幅改善伴侶關係。
- 消除日間嗜睡：確保夜間獲得充足氧氣 供應，消除夜間缺氧，從根本上解決日間疲倦、嗜睡的問題。
- 提升精神與專注力：白天精神 狀態充沛，提高工作和學習效率。
- 改善情緒：充足的睡眠有助於穩定情緒，減輕焦慮和抑鬱症狀。
2. 降低健康風險
香港哮喘會研究指出，睡眠窒息症患者的心血管疾病，血壓、血糖、血脂及體重皆比健康人士更高，患上代謝綜合症的機會比一般人高5倍。美國國家高血壓研究小組更將睡眠窒息症列為導致高血壓的成因之一。
- 心血管保護：降低因夜間缺氧引起的高血壓、心律不整等風險，並減少心臟病發作和中風的機率。
- 代謝改善：有助於穩定血糖水平，降低糖尿病風險。
- 保護認知功能：避免長期缺氧對腦部的損害，有助於維持記憶力和認知功能。
12週睡眠呼吸機治療研究發現，中重度睡眠窒息症患者經過治療後，不僅睡眠 窒息指數顯著改善，動脈彈性功能也得到明顯恢復。
中大醫學院全球首個10年兒童隨訪研究發現，患有 睡眠窒息症的兒童，成年後患高血壓的風險是一般人的2.5倍。這項研究強調了早期診斷和治療的重要性。
甚麼人士適合使用睡眠呼吸機？
睡眠呼吸機是針對睡眠呼吸中止症問題的有效治療方案：
- 睡眠窒息症患者：經睡眠 測試確診為阻塞性睡眠窒息症（OSA）的患者。
- 重度打鼾者：雖然尚未確診睡眠窒息症，但鼻鼾嚴重影響生活或伴侶睡眠，且經醫生評估後，排除其他治療禁忌者。
睡眠呼吸機非萬能，不是人人都適合使用！
雖然睡眠窒息症對大多數人士來說是安全有效的，但某些情況下需要謹慎使用，或需諮詢專科醫生：
- 心肺功能不全者：如嚴重慢性阻塞性肺部 疾病（COPD）或嚴重鬱血性心臟衰竭等。
- 低血壓人士：需在醫生監測下調整壓力。
- 鼻部結構異常者：如鼻塞或鼻腔有嚴重結構性缺陷，可能影響面罩的貼合度和氣壓的輸送。
6部睡眠呼吸機推薦！
以下是市面上常見且廣受好評的睡眠呼吸機型號（請注意：任何醫療 設備的選擇與使用，均需諮詢專業醫生的意見）：
- ResMed AirSense 10 Autoset Auto Machine：具備自動 呼吸 機壓力調整功能，舒適 度高，是市場上最受歡迎的型號之一。
- Philips Respironics Cpap Machine 飛利浦 自動 雙 氣壓 睡眠 呼吸 機：雙 氣壓 呼吸 機模式（BiPAP）能提供更舒適的呼氣體驗。
- F&P SleepStyle Plus Auto CPAP：特色是具備智能加 濕功能，能減少口鼻乾燥。
- Snore Circle YA50 智能監察便攜 自動 睡眠 呼吸 機：屬於輕便型，適合旅行使用。
- Yuwell YH-720S 雙水平正壓呼吸機：具備BiPAP功能，提供兩種壓力，有助於提高患者的依從性。
- ResMed S10 睡眠呼吸機：經典型號，效能穩定可靠。
常見問題
1.睡眠呼吸機會造成依賴性嗎？
睡眠呼吸機並不會造成生理上的依賴。它是提供治療支持而非改變身體機能。當停止使用時，患者呼吸道阻塞的問題會再次出現，因此需持續使用以維持療效。
2.睡眠呼吸機會很吵或影響睡眠嗎？
現代睡眠呼吸機設計精良，運轉聲音非常低。大多數使用 者和伴侶很快就能適應，選擇合適 的睡眠機很重要。
3.長期使用睡眠呼吸機會有副作用嗎？
常見副作用是輕微的口鼻乾燥或面罩壓力印。這些問題通常可透過使用加 濕 器或更換面罩類型來解決。
4.睡眠呼吸機治療多久才能見效？
通常在開始使用睡眠呼吸機的第一晚就能感受到即時的止鼾效果。白天精神 狀態的改善則通常在幾天到幾週內顯現。
5.睡眠呼吸機能治癒睡眠窒息症嗎？
睡眠呼吸機是一種有效的控制和管理手段，而非根治方法。它能消除症狀和健康 風險，但停止使用後症狀會復發。
