鼻敏感怎麼辦？這是許多人提升生活 環境品質的關鍵問題。面對這種長期困擾，我們需要的治療 方法不僅是症狀的壓制，更是從根源上調理和預防。
本文將結合西醫的快速治療、中醫的體質調理，以及最關鍵的環境控制鼻敏感策略，為讀者提供一套全面的解決方法，助你擺脫反覆鼻敏感發作的困擾。
什麼是鼻敏感？
什麼是鼻敏感？鼻敏感的學名是過敏性鼻炎（Allergic Rhinitis），是一種慢性鼻炎反應。當免疫系統接觸到無害的過敏原（如塵蟎、花粉）時，會將其誤判為威脅，並釋放化學物質，導致鼻 黏膜發炎、腫脹和分泌黏液。
鼻敏感在香港是一個日益嚴重的健康 問題。根據香港大學2021年的最新研究顯示，鼻敏感已成為本港最常見的慢性健康 問題之一。數據顯示，香港學童的過敏性鼻炎患病率高達46.1%至47.4%，整體人口約有25%患有過敏性鼻炎。
相比2004年的研究數據，香港學童的鼻敏感患病率有顯著上升趨勢。這種上升趨勢與空氣污染、生活環境改變和疫情期間戶外活動減少等因素相關。
鼻敏感症狀
鼻敏感症狀通常是突然且規律地發作：
- 連續性打噴嚏： 一次可能連續打數個或數十個噴嚏。
- 流清水鼻水： 鼻水多為透明、稀薄且量大。
- 鼻塞： 鼻腔黏膜腫脹，導致鼻子呼吸不暢。
- 眼癢、鼻癢、咽喉發癢： 尤其眼水流淚是過敏反應的常見徵狀。
鼻敏感的成因
鼻敏感的成因是體質、生活環境等多因素共同作用的結果：
- 接觸過敏原： 最主要原因。常見的過敏原包括塵蟎、花粉、黴菌孢子、動物毛髮、寵物皮屑等。
- 遺傳： 家族中若有病史，患病機會會顯著增加。
- 環境污染： 空氣污染物會增加兒童過敏性鼻炎發病風險。
- 鼻腔結構異常： 可能使鼻腔對環境刺激物更敏感，加劇症狀。
如何判斷是鼻敏感？
若你出現以下情況，便應考慮是鼻敏感：
- 症狀在特定環境或天氣（如清晨起床）反覆鼻敏感發作
- 症狀持續數週或數月，而非僅僅一週
- 症狀伴隨眼睛或局部 皮膚發癢
鼻敏感與感冒有咩分別？
| 特徵 | 鼻敏感（過敏性鼻炎） | 感冒（普通感冒） |
| 持續時間 | 數週至數月，反覆發作 | 約 7-10 天內會痊癒 |
| 主要症狀 | 連續打噴嚏、流清水鼻水、眼癢 | 喉嚨痛、發燒、全身痠痛 |
| 發病原因 | 過敏原（塵蟎、花粉） | 病毒感染 |
5個舒緩鼻敏感居家解決方法
在症狀發作時，以下居家方法能提供即時的舒緩鼻敏感：
- 熱敷和冷敷： 用溫熱毛巾熱敷鼻子，可促進鼻腔內部血液循環。
- 使用洗鼻器洗鼻： 利用生理鹽水進行物理清洗，能直接清除黏液和致敏原，是緩解鼻塞和炎症的有效方法。
- 保持鼻腔濕潤： 使用生理鹽水鼻噴劑或加濕器。
- 避免過敏原： 立即遠離已知的過敏原。使用HEPA濾網的空氣清新機能有效過濾99.97%的細小過敏原。
- 控制濕度： 將室內濕度維持在50-60%，抑制塵 蟎生長。
西醫的3大治療方法
根據香港醫學界的治療指引，藥物治療旨在控制鼻敏感的免疫反應和緩解症狀。建議在醫生指導下使用處方藥物：
- 口服抗組織胺藥： 快速阻斷組織胺的作用，有效緩解打噴嚏和流鼻水。
- 類固醇噴劑（鼻噴劑）： 透過局部類固醇 鼻噴劑減少鼻黏膜的炎症，是控制慢性鼻塞的首選長期處方藥物。
- 通鼻塞滴鼻劑（血管收縮劑）： 快速收縮鼻內血管，但切記不可連續使用超過3-5天，否則會引發「藥物性鼻炎」。
3個中醫療法與輔助方法
中醫強調體質調理，從根本上增強身體抵禦外邪的能力：
- 穴位按摩：
- 迎香穴（鼻唇溝外側）：按摩有助於通鼻腔，緩解鼻塞。
- 合谷穴（手部虎口）：常用於緩解鼻炎症狀。
- 中藥調理： 透過辨證論治，常見的調理方向是補益肺、脾、腎三臟之氣。中醫師常推薦使用玉屏風散等方劑來益氣固表，對控制鼻敏感有效。
- 天灸療法： 在特定節氣於特定穴位敷貼藥物，以達到溫陽益氣，預防季節性鼻敏感發作的目的。
脫敏治療：根本性治療方法
根據香港醫學界的最新發展，脫敏治療成為治療鼻敏感的重要根本性方法：
- 舌下免疫療法（SLIT）： 透過持續吸收適量的致敏原，不斷刺激免疫系統，令其逐漸適應過敏原。
常見問題
1.鼻敏感可以根治嗎？
很難「斷尾」，但可以長期控制鼻敏感。鼻敏感是體質問題，難以通過單一藥物完全消除。然而，透過脫敏治療、環境控制和中醫體質調理的結合，可以大幅降低鼻 敏感 發作的頻率和嚴重程度。
2.使用空氣清新機真的對鼻敏感有效嗎？
有效。尤其配備HEPA濾網的空氣清新機，能有效過濾空氣中高達99.97%的細小過敏原，對於減少生活 環境中的致 敏物暴露至關重要。
3.類固醇噴鼻劑是否安全？
類固醇噴鼻劑屬於局部皮膚用藥（施用於鼻腔），藥物成分的全身吸收率極低，因此安全性高。但在使用任何噴劑前，仍應諮詢醫生或中醫師的建議。
4.鼻敏感長期拖延不處理會有什麼後果？
長期鼻敏感可能導致鼻竇炎、中耳炎、睡眠質素差（因鼻塞導致口呼吸和打鼾），並可能引發或加劇哮喘症狀。在香港，80%的哮喘患者同時患有過敏性 鼻炎。
5.鼻敏感長期拖延不處理會有什麼後果？
長期鼻敏感可能導致鼻竇炎（鼻竇反覆感染）、中耳炎（尤其兒童）、睡眠障礙（因鼻塞導致口呼吸和打鼾），並可能引發或加劇哮喘症狀。在香港，約20%的鼻敏感患者同時患有哮喘，而80%的哮喘患者同時患有鼻敏感。
